Представляем подборку тренировок, которые помогут вам улучшить свою физическую форму. В базовой части вас ждут упражнения на подтягивания, отжимания и подъем ног в висе на турнике. В элементах - более сложные упражнения, такие как выход силой на одну руку, подъем переворотом и отжимания в вертикальной стойке на руках у стены. Уровень сложности увеличивается с каждой разрядностью, начиная от первой и заканчивая четвертой.
# Тренировки
Жорж Сент-Пьер разработал систему RUSHFIT для подготовки к боям по версии MMA. Эта эффективная тренировка даст вам максимум результатов в минимально возможное время. Все, что необходимо для построения мускул, уменьшения веса и придания вам правильных форм, - все включено в полный 8-недельный курс. Занимаясь по системе RUSHFIT, вам будет по плечу сразиться с таким противником, как 'окружность талии', а затем и со 'средним весом'.
Перепост